ag视讯和gd哪个平台好-糖尿病餐后血糖居高不下?是饮食方法不当,调整一下就好

来源: 匿名 2020-01-11 12:21:40

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ag视讯和gd哪个平台好,餐后血糖受众多因素影响,其中饮食是最重要因素。对餐后血糖影响的饮食因素中可以概括为:食物的总热量、含糖量、食物血糖升糖指数。餐后血糖控制在多少合适?餐后血糖高饮食要怎么调整?

餐后血糖控制对hba1c达标及血糖波动的减少非常重要。餐后血糖的控制目标同hba1c一样也应遵循个体化原则。

可根据 2016《中国2型糖尿病患者餐后高血糖管理共识》提出的餐后血糖管理的目标,见下表。

注:ppg:餐后血浆葡萄糖。严格目标人群有新诊断、病程较短、年龄较轻,且无糖尿病并发症和严重伴发疾病的 2 型糖尿病患者。

糖尿病人餐后血糖高,饮食注意这9点:

1.控制每日摄入所有食物提供的总热量,以达到或维持理想体重;

2.平衡膳食,选择多样化、营养丰富的食物;

3.限制饱和脂肪酸的摄入量、适量选择优质蛋白质。在限制脂肪总量的前提下,应该尽量用植物油;限制饮食中胆固醇的摄入,不吃或少吃富含胆固醇的食物如动物内脏、蛋黄等;

4.适当放宽对主食类食物的限制,减少或禁忌单糖及双糖的食物;

5.进食高纤维膳食,多选择血糖指数低的食物。在饮食中可以适量选用粗粮(如荞麦面、燕麦片、玉米等)以及全谷类,多食青菜等;

6.减少食盐的摄入,食盐量小于6克每日;

7.少量多餐,进餐定时定量;

8.多饮水,限制烟酒,戒烟;

9.多用蒸、煮、炖或凉拌等方法加工食物,避免煎、炸、熏蒸或涮的方法加工食物。

最后要提醒:餐后血糖正常并不等于其它时间血糖都正常

餐后血糖受进餐时药物的影响,受食物种类、数量的影响,受餐后是否运动的影响等等,反应的只是餐后2小时那个点的血糖,这个点正常了,其它时间其实都不一定是正常的。

所以糖尿病人除了测餐后血糖,还要加强其它点如空腹、睡前等血糖的监测,当然每三个月还应该测一次糖化血红蛋白,最好是控制在7%以下。

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